Te dejamos los beneficios de ejercitarte para prevenir el cáncer, a propósito del día mundial del cáncer, este 4 de febrero
Si de algo podemos estar seguros es que el ejercicio físico es muy bueno para hacer frente a diferentes tipos de cáncer. Cada uno puede tener un modo muy sencillo de cuidarse: un poco de constancia y la decisión de prevenir el cáncer bastan. Se invertirá un poco de tiempo y otro poquito de esfuerzo.
Cáncer de riñón. Gracias al ejercicio se logra nivelar la hipertensión arterial, que según estudios es una de las principales causantes de esta enfermedad en dicho órgano.
Cáncer de pulmón. El ejercicio contribuye a un mejor funcionamiento de los pulmones, esto genera que el porcentaje de riesgo de padecer cáncer en los pulmones disminuya.
Cáncer de mama. Gracias a que se disminuye la producción de estrógenos, que son los estimulantes de la aparición de células cancerígenas.
Cáncer de próstata. Uno de los principales causantes de este tipo de cáncer es la
obesidad, es por eso que la práctica de ejercicio físico está altanamente recomendada.
Cáncer de colon. La actividad física promueve el balance de energía, además controla la hormona del metabolismo, regula la insulina, todo esto hace que el colon este menos expuesto a agentes cancerígenos.
Cáncer de páncreas. La grasa abdominal es una de las principales causas del cáncer de páncreas, especialmente en las mujeres. Por ese motivo se recomiendan la práctica de lagartijas, abdominales y pesas que logran disminuir la cintura y como consecuencia menor incidencia de la aparición de tumores.
TEXTO: MIGUEL SORIA CASTAÑEDA
