¿Adolescentes bien alimentados? Te decimos qué debe comer tu hijo para rendir al 100

¿Adolescentes bien alimentados?  Te decimos qué debe comer tu hijo para rendir al 100

Al crecer muchos padres no saben o llegan a olvidar qué es lo más importante en la buena alimentación de un adolescente, pero aquí te damos breves tips para retomarla. Te interesa: Seis alimentos esenciales para nutrir tu cuerpo

LO MÁS IMPORTANTE DEL DÍA
DALE COLOR AL PLATO
CUIDA EL CONSUMO DE REFRESCOS
DEL MAR A TU MESA
simplemente la mejor
cuidado con el azúcar en exceso

En esta etapa los chicos necesitan reforzar hábitos saludables y sobre todo una alimentación correcta, no queremos decir que se sometan a una dieta innecesaria, solo que les ayudes a incorporar algunas características de un estilo de vida saludable. Anímate, ¡es muy fácil! Para poder reconocer el reto al que se enfrentan las mamás de hoy en día, debes conocer los hábitos generales de los adolescentes y darle un vistazo a nuestros 6 consejos. 1. 4 de cada 10 adolescentes no desayunan todos los días 2. 8 de cada 10 no incluyen verduras en su alimentación diaria 3. Solo el 10% consume pescado en las raciones adecuadas 4. 3 de cada 10 no toman agua diariamente TEXTO: LITZAHAYA CANIZAL INFORMACIÓN: NESTLÉ

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