Chiquis Rivera, la hija de la reina grupera ya fallecida, Jenny Rivera, reveló la dieta que le ayudó a perder 4 kilos en tan solo 21 días.
Chiquis Rivera dio a conocer la dieta con la que bajó 4 kilos en solo 21 días y ahora muestra con orgullo sus pronunciadas curvas. Con el propósito de tener una vida mucho más saludable, la Chiquis Rivera se aventuró a probar la dieta cetogénica, también conocida popularmente como la dieta keto, con la cual perdió 4 kilos en 21 días. https://www.instagram.com/p/BrOHwtBHjzj/?utm_source=ig_embed Según información de la Escuela de Medicina de Harvard, esta dieta consiste en consumir grasas saludables, alimentos bajos en carbohidratos y proteínas moderadas. Al llevar a cabo esta dieta, el cuerpo entra en un estado de cetosis, el cual hace que la sangre comience a descomponer la grasa almacenada en las moléculas cetónicas, las cuales lo único que hacen es producir más energía y desintoxicar el organismo, por eso se dice que el cuerpo se pone en modo “quema grasa”. Los beneficios de esta dieta son variados y entre las ventajas que se pueden encontrar con este plan alimenticio son, entre otras, el equilibrio con la masa muscular, reduce la inflamación, mejora los niveles de insulina y azúcar en la sangre y disminuye el acné y mejora la calidad del sueño. https://www.instagram.com/p/BseeZrGn7yc/
Cabe mencionar que como cualquier dieta, ésta tiene efectos secundarios pues el cuerpo necesita tiempo para adaptarse. Por lo tanto es común que se presente fatiga, calambres musculares, diarrea, náuseas, niebla mental o hasta mal aliento.
Como parte de los alimentos permitidos dentro de esta rigurosa dieta se encuentran la mantequilla, el aguacate, el aceite de oliva, de coco, frutos secos y semillas. También se permiten vegetales con bajo contenido en hidratos como las espinacas, brócoli, col, lechuga, acelgas, pepinos, apio y coliflor.Respecto a las proteínas, es recomendable degustar sardinas, salmón, pescado, conejo, tocino o chicharrón. La dieta que hizo la Chiquis Rivera es muy famosa en el medio artístico, pues celebridades de la talla de Claudia Álvarez, Kim Kardashian, Gwyneth Paltrow, Meghan Fox, Billy Rovzar y Rihanna, la han implementado con muy buenos resultados. TEXTO: RODRIGO GONZÁLEZ
