Conoce los alimentos que se convetirán en tu mejor aliado de belleza según tu tipo de pelo
Mantener tu melena fuerte y sana no es tarea fácil, ya que no sólo basta con los tratamientos, las cremas y las mascarillas que te pones: tu alimentación también influye (y mucho).
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De acuerdo con Marie Claire cada tipo de pelo presenta diferentes problemas y lo que consumes día a día juega un gran papel en la manera en la que tu melena luce. Por eso, te decimos los alimentos que se convetirán en tu mejor aliado de belleza según tu tipo de pelo.
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1. Pelo graso
Concéntrate en el agua y la fibra y consume muchas verduras verdes, frutos secos, tortilla y pan de grano entero. Evita las galletas, la harina refinada y la comida fita.
2. Pelo seco
Dale vida y movimiento a tu melena consumiendo grasas saludables. Nutre tu pelo agregando a tu dieta diaria alimentos como el aguacate, pescados como el salmón y las sardinas y almendras.
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3. Caspa
Si tienes tendencia a sufrir de caspa, puede ser por falta de zinc y vitaminas. Por eso, te recomendamos que ingieras más alimentos como la chía, carne de res baja en grasa, las nueces y los cacahuates.
Cortesía: marieclaire.com.mx
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