La acompañamos en su rutina.
La protagonista de ?La sombra del pasado? practica yoga desde hace dos años, pero se inició de manera autodidacta. // TEXTO: LILIANA LEJARAZU / FOTOS: JOSÉ MANUEL RUIZ / VESTUARIO: REEBOK
A través de libros estudió esta disciplina y descubrió que se le facilitaba porque tiene mucha elasticidad, y así lo comprobamos, pues estuvimos con ella durante su rutina.
¿Te ha traído muchos beneficios practicar yoga?
?Muchos, tengo más fuerza, elasticidad, más retención de las cosas, soy más paciente y tranquila, es muy difícil que me saquen de mis casillas porque siempre estoy relajada, además de que a partir del yoga empecé a comer distinto, me volví vegana y eso también me trajo puras maravillas, duermo mejor, siento mi cuerpo perfecto?.
¿Hay algo que te cueste trabajo realizar en esta disciplina?
?El equilibrio, de hecho, yo tenía una cosa que se llama migraña vestibular, es una falta de hormonas que provoca vértigos y mareos; entonces, a mí me costaba mucho hacer algunas posturas porque me caía, pero con el yoga también se me ha quitado eso?.
?No tengo el mejor equilibrio del mundo, pero estoy muy orgullosa del avance que he tenido?.
Gracias a la meditación y el yoga, la actriz lleva una vida relajada: ?Es muy difícil que me saquen de mis casillas?, aseguró.
Esta posición se llama Vriksasana, comúnmente conocida como Postura de árbol.
Realizó una Supta Vajrasana, la cual ayuda a mejorar la digestión y alivia los síntomas menstruales.
SALUDO AL SOL
Su nombre es Urdhva Mukha Svanasana y, entre otros beneficios, estimula órganos abdominales y pulmones.
CURVA PERFECTA.
Esta postura se llama Eka Pada Urdhva Dhanurasana, y requiere fuerza, flexibilidad y equilibrio.
ESTIRADITA. ?El yoga te da mucha felicidad y te deja una cantidad de endorfinas impresionantes?, nos contó Michelle.
