¡No guardes tu suéter y prepara la cobija del tigre! El pronóstico del tiempo en México prevé bajas temperaturas por el frente frío número 25 y varios estados de la República tendrán temperaturas bajo cero.
El invierno se hace sentir con fuerza, y expertos advierten que este fenómeno traerá consigo heladas intensas y condiciones que podrían afectar tanto a las personas como a las actividades cotidianas, sobre todo del 27 al 31 de enero.
De acuerdo con el Gobierno de México, el frío se desplazará sobre el noreste, norte y noreste del país, afectando con hasta -10 grados a:
- Baja California (caída de aguanieve)
- Sonora (caída de aguanieve)
- Chihuahua
- Durango
- Baja California Sur.
- Zacatecas.
- San Luis Potosí.
- Aguascalientes.
- Jalisco.
- Michoacán.
- Guanajuato.
- Estado de México.
- Tlaxcala.
- Puebla.
- Hidalgo.
¿Cómo protegerse del frío bajo cero?
Si tu estado está en la lista, debes considerar protegerte contra estas temperaturas extremas. Las autoridades recomiendan lo siguiente:
- Vístete con el método de la cebolla, cúbrete con varias prendas, no solo te calientan mejor que una ropa gruesa, sino que podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
- Evita utilizar doble media o calcetín porque se bloquea la circulación; utiliza calcetines de lana.
- Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.
- Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
- Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
- Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
- Al salir de un lugar caliente cúbrete boca y nariz.
- Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie.
- Utiliza la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.
- En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
- Evita el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados.
- Presta atención especial a niñas y niños menores de 5 años, a personas adultas mayores.
- Apoya a personas en situación de calle que necesitan abrigo y atención ante las bajas temperaturas.
- Protege a tus mascotas ya que estas también son susceptibles al frío.
- En momentos extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limita la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas al aire frío hace que se esfuerce más el corazón o la presión arterial suba demasiado.
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